Die tibetischen Riten | Audun Myskja | Sprache: Dänish

Die tibetischen Riten sind jahrtausendealte Übungen und beruhen auf einer uralten Tradition, die ihren Ursprung bei den tibetischen Mönchen hat. Audun Myskja stellt vor, wie man die tibetischen Riten als einfache Trainingsübungen einsetzen kann, für die man nur 15 Minuten pro Tag benötigt. Die Übungen geben Ihnen Kraft, Gleichgewicht, Flexibilität, bessere Koordination und mehr Ausdauer. Die Riten geben Ihnen einen Rahmen für ein Training, das Sie über einen längeren Zeitraum hinweg durchführen können, auch wenn Sie gestresst und beschäftigt oder krank und schmerzgeplagt sind. Die Übungen halten Sie jung und stark, sowohl körperlich als auch geistig. Myskja stellt die tibetischen Riten nach und zeigt anhand von Forschungsergebnissen, wie und warum die Riten funktionieren.